MATERI LATIHAN SEPAK BOLA

Sabtu, 24 Agustus 2013

Ringkasan Materi latihan

Sesi : Taktik dasar
Dursi : 6 x pertemuan
 Pelatih :  Rofiq

I. DEFENDING ( Bertahan )

Defending adalah upaya seluruh tim untuk bertahan dan mengantisipasi segala bentuk serangan yang mengakibatkan terjadinya gol ke sarang.

Serangan yang perlu diantisipasi :

- Drible ke daerah bertahan / zona bahaya

- Umpan trobosan di daerah bertahan

- Semua passing ke-penyerang yang mempunyai posisi berbahaya ( pasing datar / pasing lambung)

- Shooting langsung ke gawang

- Seluruh gerakan lawan didalam daerah bertahan/ zona bahaya.

1. Teori D1, D2, dan D3

Saat tim diserang seluruh anggota tim otomatis menjadi defender, tidak terkecuali pemain depan dan pemain tengah. Saat bola berada di pihak lawan, pemain yang paling dekat dengan bola atau lawan yang membawa bola harus menjadi defender 1 (D1) yang tugasnya ; Menunda, Menahan, dan Menggangu serangan ( Delay, Deny, destroy /3D) dengan tujuan memberi waktu yang cukup kepada teman – teman tim untuk dapat memposisikan diri dalam bertahan membantu D1 yang kemudian disebut Defender 2 ( D2 ) dan Defender 3 (D3).


1st Defender

                  2nd Defender

                                  3rd Defender

Adapun tugas masing – masing defender adalah sbb :

a. Defender 1

- Delay atau menunda (mengulur waktu ) serangan sampai D2 dan D3 dapat posisi
- Deny yaitu menahan segala serangan ; menahan pasing, shoting, dan drible.
- Preasure atau menekan lawan agar mengoper atau mendrible bola ke arah tertentu baik ke arah sudut sulit atau ke arah D2 kita sudah menunggu.
- Destroy yaitu mematahkan serangan lawan saat lawan lengah atau melakukan kesalahan dengan melakukan tackling.

b. Defender 2

- Mengcover atau mengambil alih tugas D1 apabila D1 terkecoh atau terlewati.
- Marking Lawan yang kiranya menjadi target passing.
- Memprediksi arah pasing atau arah drible lawan pembawa bola kemudian menutupnya.
- Menahan Shoting dan pasing yang mengarah ke sarang / gawang

c. Defender 3 ( seluruh anggota tim selain D1 dan D2 )

- Balance yaitu menyeimbangkan dan membantu D1 dan D2 bertahan.
- Pandangan D3 diperluas, tidak fokus pada bola tetapi melihat pergerakan lawan dan melakukan marking.
- Agresif/ responsif dalam mengambil bola – bola liar.

Untuk menjadi D1 atau D2 tidak terbatas pada satu orang, tetapi bisa juga D1 dua orang atau D2 dua orang atau lebih.
strategi bertahan

2. Posisi Tubuh Saat Defending

Defender

- Badan sedikit membungkuk
- Satu kaki kedepan,satu sedikit kebelakang
- Pandangan mata ke arah paha lawan, tetapi tetap focus pada pergerakan bola/ pireferial
- Fleksibel dan rileks / tidak kaku, kaki terus bergerak
- Blok setiap pasing / shoting ambil bola jika jauh dari kaki lawan.
- Sabar, tunggu kesempatan yang baik saat melakukan tackling yaitu saat lawan melakukan kesalahan dengan melakukan aksi tertentu dan terbaca.
Sikap bertahan sepak bola